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你认为你做了万全的升本准备

2017-08-19  浏览;
辽宁专升本各个招生院校的招生简章和考试大纲都已公布,考试时间也已经明确,也就是还剩多月的时间就要面临专升本的考试了,而这接下来这百十来天的时间里,不仅要考验我们学以致用的能力,更是对我们身心健康的一个挑战。

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辽宁专升本给大家举个例子,比如在考试来临之前你有两个复习计划。很多同学会将自己一头扎进学习中,甚至十几个小时不出来,一口气做完这些计划。还听什么歌?娱什么乐?我爱学习,学习使我快乐!无论身体还是精神发出多么疲惫的信号,他们总能完美地催眠自我。结果呢?精神倦态,学习低效。既没休息好,也没学习好。而聪明的同学,会在集中全部精力完成第一项计划后,将自己从学习中抽离,尽情地去玩会,玩够了再投入下一项学习计划。

千万别企图用学习的时长来弥补学习的低效,这只会陷入死循环。一个不懂休息的人,一定也不懂学习。

心理学家发现,一个人的注意力集中的时间在6—12分钟。起初投入学习时效率很高,一个半小时后会达到顶峰,然后开始急剧下降,两个小时后会跌至低谷。前几分钟你在蓄力,90分钟后你的精力消耗殆尽,再怎么努力输出,效率都约等于0。换句话说,在疲惫状态下,就算你意志再强大,强迫自己继续学习,也都是无用的。只有主动休息,保持充沛的精力,才能让你更高效。

休息,也一样需要全神贯注。倘若这时你依旧想着未完成的学习计划,一定会心怀愧疚。带着这种愧疚感休息,你做什么都是累的。带着沉甸甸的负重感休息,实际上一秒钟都没轻松过。休息时的负担和紧张感,会给你造成一种压迫:我这一刻在休息,但我下一刻要去学习。你会频繁盯着钟表,纠结休息的时长,多休一分是一分,于是一拖再拖。然而聪明人在休息的时候早就把学习的事忘光了。等休息结束了,回归学习就会很干脆。一个是“玩够了,该学习了”的积极态度。一个是“还没玩够怎么又要学习了”的消极态度。

所以,导致你低效的不是学习的时间太少,而是不会休息。那么在这最后的冲刺阶段,你就需要调配你的精力。在精力最旺盛时做最重要的事,把琐碎的事固定一个模式,用最快的速度解决。当精力耗尽,及时休息。
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