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考前提示:注重心态,考试没问题

2017-07-19  浏览;
今天辽宁专升本学校就给大家分析一下,为什么有些同学复习很充足,到考试的前一天依旧紧绷不敢松懈,考试过后还是不是很理想。但是一些在复习上面准备的不是很充足,但是早睡早起,按时复习最后却能走进理想的院校呢?无非就是个人的心态的问题。

辽宁专升本学校

相信每个班都有一些这样的学生:平时成绩一般,大考却发挥超常的学生。大家都认为他们运气好,但其实是他们心态好。我们都知道心态决定成败,但却不知道怎么去调节自己的心态。就像我明明知道乱发脾气不好,但就是控制不住发脾气。但大考在即,我们不能被心态所左右,导致影响考试成绩。应该学会去控制心态,让自己达到最好的状态去迎战考试。

那么在临考之际,知识体系都已经基本定型的时候,我们怎么去调整我们的心态,使得自己能够超常或正常发挥呢。

1、学习进入不了状态,总是开小差时,可有意识地转移注意力。学习间隙与老师、同学聊聊天,也可以在学校操场上慢跑两圈,透透气,再喊几声,发泄压抑的情绪。

2、吃一些能减轻心理压力的食物,比如富含维C的草莓、洋葱,还有香蕉、巧克力等都有不错的效果。

3、给自己正面的心理暗示,比如“我现在状态很好,心情很轻松”,“已经做得很好了,我很满意”,“不就是考试么,天天都考,没什么大不了”……增强信心,疏解压力。

4、若紧张状态已经严重到影响正常复习和睡眠,建议找班主任谈谈。

5、切记,考前五天不要参加剧烈运动、长时间玩棋牌、上网,以免过度兴奋、体能消耗过大。

6、寻朋问友。好朋友足够了解你、包容你,即使你向他们发脾气,他们还是会好好地与你相处,并帮你分析问题、解决问题。因此,心情不好时,找几个好朋友一起出来聊天,吃饭,讲解苦闷,这样,会快速恢复你的好心情。

7、求助书籍。如果你心情糟糕有压力,但又不想对别人诉说。可以查看一些积极健康向上的调整心态的书籍,也可以看一些励志、进取类的书。对你个人有很大的用处。

身在顺境,我们固然可喜,面对逆境,也不必太过忧伤。很多事情,回过头你会发现,对于我们来说重要的不是失败,而是后悔。只要自己曾为了梦想奋斗过、拼搏过,哪怕失败也不后悔,每个人的成长总是伴随着跌跌撞撞,正值青春年少的你们,没有什么输不起。同学们,只管昂首挺胸的往前走,自信满满的战斗吧,相信你们一定可以凯旋而归!加油!

能看到每件事情的好的一面,并养成一种习惯,还真是千金不换的珍宝。——约翰逊
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